J’interviendrai prochainement pour Psychosport pour une conférence sur le tennis
La préparation mentale au tennis
Le tennis est un sport exigeant demandant un bon contrôle de soi et de son corps pour évoluer techniquement mais aussi pour répéter les performances d’entraînement en match. La concentration est essentielle sur chaque point et il n’est pas rare d’être perturbé par le score ou l’enjeu d’un point important, ou encore par une défaite pouvant influer sur les rencontres ultérieures.
La confiance en soi est aussi bien sûr essentielle, mais les aspects psycho-corporels le sont tout autant, à l’entraînement mais aussi en match. L’alternance du relâchement et de l’intensité à mettre dans la balle ne sont pas si simples à acquérir, et il n’est pas rare que le contrôle musculaire soit perturbé par le stress, en particulier dans les points importants. Le coach mental est ainsi là pour entraîner des techniques visant le renforcement de la confiance, des capacités attentionnelles, de combativité, mais aussi de « switch » et de contrôle psycho-corporel
Conférence sur la préparation mentale au tennis organisée par Psychosport le 17 avril 2024:
